Od wiosny 2027
Darmowy plan dla początkujących
Tu stawiasz pierwsze kroki w treningu siłowym. Prosto, spokojnie i od zera.
- Dla osób, które zaczynają od zera
- Bez siłowni i bez karnetu
- Plan dostosowuje się do Ciebie
Kalistenika+estetyka=Kaliestetyka
Sprawdź, do czego zdolne jest Twoje ciało dzięki kalistenice.
Nauczysz się kalisteniki krok po kroku: czysta technika, progresje dopasowane do Ciebie i ruch, który po prostu ładnie wygląda. Same konkrety, bez zgadywania.
RoadmapaHandstand push up
3 / 7
Trenujesz sam
Zacznij tam, gdzie jesteś
Od pierwszego treningu po konkretne umiejętności. Na start wszystko za darmo.
Od wiosny 2027
Baza ćwiczeń
Wszystkie ćwiczenia z platformy w jednym miejscu. Każde pokazane na filmie, od łatwiejszej wersji do trudniejszej.
- 4 poziomy zaawansowania
Dostępne ćwiczenia na platformie:Baza cały czas rośnie45+ćwiczeń
Wiosna 2027
Kolejne w drodze
Roadmapy
Jedna roadmapa to jedna umiejętność. Prowadzi Cię do niej etap po etapie.
- Same konkrety, bez domysłów
Dostępne roadmapy na platformie:Wkrótce: Muscle up1roadmapa
Zobacz roadmapy
Trenujesz ze mną
Coaching online
Trenujesz Ty. Kierunek trzymam ja.
Dla osób, które chcą opanować konkretną umiejętność, na przykład stanie na rękach albo muscle upa, i nie chcą zgadywać, co robić dalej.
- Twój panel w aplikacjiPlan ułożony pod Ciebie, z filmem instruktażowym do każdego ćwiczenia. Zawsze w telefonie.
- Spotkanie co tydzieńOnline omawiamy Twoją technikę z całego tygodnia i od razu poprawiamy błędy.
- Realny efektWspółpraca od 3 miesięcy: jasne cele, kontrola postępu i kolejne bloki treningowe.
Podopieczni · roboczo
Efekty i opinie
PrzedPo
Tu będzie opinia Dawida, 2–3 zdania jego słowami.
DawidCoaching online
PrzedPo
Tu będzie opinia Mikołaja, 2–3 zdania jego słowami.
MikołajCoaching online
PrzedPo
Miejsce na kolejną opinię.
Kolejny podopiecznyCoaching online
Patryk Oleksiuk, trener kalisteniki od 6 lat. Kaliestetyka to moja metoda: najpierw technika, progresja i bezpieczeństwo, potem triki.